我現在跟剛上初中，卻已經是個小胖子了，媽媽總是催我減肥，讓我做一些有氧運動，正好我不會遊泳，想遊泳，遊泳是有氧運動的嗎？
大眾養生網小編解答：
有氧運動時人體吸入的氧氣與需要量相等，能起到平衡狀態，即在有氧代謝的情況下做運動，遊泳是較好的有氧運動，能堅持較長時間，能鍛煉心肺，提高心肺功能，而且不屬於強度運動，對身體很好，不僅能塑造體型，而且是全身運動，能有效地燃燒脂肪減肥。建議做有氧運動，特別是那些有減肥需要的人，要注意堅持，每次不少於一個小時，每周做三到五次。
答
小編解答
小編的建議僅供參考
猜你喜歡
相關問答
-
問 遊泳運動員來例假怎麼辦呢？
憑什麼驕傲╮問#我們都知道女性來了月經就不能在下水遊泳了，那麼，如果遊泳運動員在大賽來臨的時候來月經，應該怎麼辦呢？大眾養生網小編解答：女性在經期的時候是有許多
-
問 月經後幾天才可以遊泳
獨奏、奈何橋問#例假來兩天了，挺正常的，但還是不敢洗澡，最近辦了一張遊泳卡，特別想去，不知道月經多久後可以去。想問月經後幾天可以遊泳？大眾養生網小編解答：五天以
-
問 清晨遊泳到底好嗎
隱身算個鳥問#我很喜歡遊泳，覺得遊泳是一件非常有趣的事情。我每天都會遊好幾次，最喜歡的就是在清晨時去遊泳，感覺心情很舒暢。那麼清晨遊泳到底好嗎？大眾養生網小編解
-
問 腰間盤突出能遊泳嗎？要如何治療？
腰間盤突出患者是可以遊泳的，而且遊泳可以鍛煉身體，使肌肉和骨骼得到一定的放鬆，對腰部也會有好處，但是注意要鍛煉適度，不要過度勞累，否則就會產生不利的影響。腰椎間
-
問 遊泳的好處與壞處分別有哪些？
秋蘿茗瑰緣問#今年夏天剛學會遊泳，恰好，小區裏麵開了一個遊泳館，最近想去遊泳，因為我知道，經常遊泳對於身體是有很大的好處的。不過後來聽朋友說，其實遊泳還有壞處的
-
問 遊泳對女人的好處有什麼？
動情卻是空問#現在天氣熱，喜歡上了遊泳，還聽說遊泳還可以對身體有好處，強身健體，不知道是不是真的遊泳對女人有什麼好處嗎？大眾養生網小編解答：遊泳對女人是有好處的
相關文章
- 遊泳體檢都檢查哪些項？8245閱讀
- 你的遊泳圈如何消失?9753閱讀
- 科學合理的遊泳能夠“抗哮喘”12070閱讀
- 經期避免遊泳注重個人健康保護13019閱讀
- 夏季遊泳前熱身動作推薦7693閱讀
- 為什麼遊泳起不到減肥的作用10190閱讀
- 遊泳的秘密：遊泳能夠延緩衰老3327閱讀
- 六壞習慣導致陰道發炎14581閱讀
- 九個壞習慣讓身體更健康12743閱讀
- 世界上最熱門的五種裸體運動10307閱讀
- 怎麼防止遊泳腿抽筋10911閱讀
- 什麼方法可以戒煙16775閱讀
- 頸椎病的最好鍛煉方法2307閱讀
- 戒煙最好的方法，輕鬆戒煙的十種方法1304閱讀
營養師問答
-
問 月經期可以吃綠豆湯嗎？
大家都知道綠豆湯是在夏季的最好的選擇，但是對於那些特殊的人群真的要注意這個問題了，月經期可以吃綠豆湯嗎？
-
問 脾栓塞可以有效期幾年
我最近因為脾功能亢進出現嚴重的貧血，總是覺得自己渾身沒有力氣，並且還經常頭暈的不行，肚子也總是不舒服，我最近打算做脾栓塞治療，脾栓塞可以有效期幾年呢？
-
問 怎麼才能減肥不反彈？
想找到一個能快速減肥而且不反彈的方法，求各位大神賜招
-
問 黑咖啡加牛奶一起喝能減肥嗎
我最近經常聽人說喝咖啡能幫助減肥，我平時上班為了提神我每天都會黑一杯黑咖啡，但是為了口感更好我都是喝的咖啡加牛奶，我想了解下經常喝黑咖啡加牛奶能減肥嗎？
-
問 經常吃豬油好嗎
今天回媽媽家吃飯，在做菜的時候我看家裏用的凝固的時候是白的油，媽說這是豬油炒菜很好吃，可是我覺得吃豬油對身體不好，我想了解一下經常吃豬油好嗎？
-
問 田螺怎麼才能去腥味呢
最近和朋友在外麵吃飯的時候吃過一次田螺，我特別喜歡吃，就自己在市場上買了一些新鮮的田螺回來，可是又擔心做不好會有腥味，我想知道田螺怎麼去腥味比較好呢？
熱門問題
- 女人什麼時刻最希望被插入？8255
- 便秘怎麼辦12784
- 揭秘日本女人的性愛技巧1635
- 瞬間女人什麼感覺？16856
- 男人吃六種食物永遠“雄起”2287
- 女人身體8個部位越醜越健康5636
- 精液對女人的11個好處7797
- 口交你不可不知的五大事實2777
- 如何從女人的腿型看出是不是處女呢10009
- 10種私密催情食物 堪比春藥11575