緊張焦慮應該怎麼辦呢？

在麵臨重大的考驗的時候，出現適度緊張焦慮的情緒，是非常的正常的，但是如果緊張焦慮的情緒太過嚴重的時候，就要引起注意了，可能已經出現了肝鬱脾虛、氣血虛弱的症狀了，就要注意進行飲食的調理，可以多喝一些用蓮子、薏米、紅棗等熬的粥，還可以服用一些歸脾丸、刺五加等藥物來調理。另外麵臨考試的時候，自己記性充分的準備，也是緩解緊張焦慮情緒的一個辦法。