更年期吃什麼水果好呢？

多年來，多吃各種水果，適當吃蘋果，蘋果含有豐富的膳食纖維，這種膳食纖維能夠幫助人體消化，促進排便，每天吃兩個蘋果就更好了，也可以適當吃梨，梨可以滋喉潤肺，也可以多吃點山楂，山楂可以開胃，也可以養胃，還可以多吃一些紅棗，紅棗有補血的功效，和紅糖一起煮著喝補血效果更好。