晚上睡覺之前喝酸奶好不好?

關鍵詞:喝酸奶睡前飲食作用好處危害

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 我有一個習慣就是在晚上睡覺之前喝一些酸奶,可能就是認為在睡覺之前感覺喝一些酸奶的話睡著之後不會感覺到口渴,請問晚上睡覺之前喝酸奶好不好?

    大眾養生網小編解答:
    如果是在晚上睡覺前喝酸奶,對身體是有好處的,因為人睡後體內會有一定的消化慢,這個時候正好是人體內食物形成糞便的過程,還有晚上睡覺的時候喝一點酸奶,對人體的修複有好處,因為酸奶中含有一定的益生菌,對人體補鈣也有好處,有利於人體的生長,而且喝酸奶還會對人體的皮膚有一定的好處,起到保濕的美容效果。但是喝的時候不要喝太多,喝太多不但對身體不好,反而會有一些不好的影響。

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