青少年怎樣長高最快最健康呢？

青春期，很多人的身高都是增長比較迅速的，尤其是在營養物質比較全麵的時候身高都是在生長的，大那是根據每個人的骨骼發育的程度不一樣，生長的速度也是不一樣的，骨骼的主要組成部位是鈣物質比較多，如果是鈣物質很多的話，骨骼的發育相對來說就是很快。所以要想身高快速的生長，就是應該多補充鈣物質，但是其他的營養物質也是需要均衡才好，平時多吃有營養的食物。