促進腸道蠕動的食物有哪些啊?

關鍵詞:腸道蠕動飲食調理注意事項注意什麼

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 我最近消化不好,吃什麼東西都感覺肚子脹得很,所以為了不撐肚子,我都好幾餐隻吃水果了。可能跟腸胃有關。促進腸胃蠕動的食物有哪些啊?

    大眾養生網小編解答:
    一般對於腸胃不好的人,我們建議多吃一些容易消化的食物,比如說小米粥,小米容易消化,還可以養胃,促進消化。還有就是可以在飯後吃一根香蕉,香蕉可以促進腸胃的蠕動,可以很快的讓胃部消化食物。還有如果你的腸胃不好,平時要多吃一些水果,特別是蘋果,蘋果中含有果酸,很有幫助消化的功效,而且還有美容的功效。其他的,還可以在餐後喝一些酸奶。

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