我們有時會發現自己的皮膚變得暗黃,變得很粗糙,自己的臉色一天天看起來很難看,這都是體內宿便引起的,怎樣排宿便清腸道啊?
小編解答
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大眾養生網小編解答:排宿便清腸我們可以在生活中多吃一些黑木耳,黑木耳有很好的清理腸道的功能,而且將木耳風幹後再食用,它會與水一起膨脹,會給腸道帶來更多的水分,對消除宿便有很大的作用,可以做一些瑜伽練習,這可以起到輔助的作用,從而促進腸胃的消化,減輕宿便,或者平日空腹喝牛奶,也可以通腸潤便,還可以加速腸道的運動,幫助人體排毒。
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