天然雌激素含量大的食物有哪些？

雌激素主要分布在一些豆製品或者是水果和蔬菜中，尤其是豆製品中含有很高的雌激素，平時可以多吃一些，而且黃豆等豆製品還具有平衡體內雌激素的作用，體內雌激素過少的話可以多吃些豆製品增加體內雌激素，有利於體內雄激素的調節，有利於身體的恢複，平時多吃一些穀類或者是核桃，葵花籽油等對促進體內雌激素的合成有很好的作用，所以平時也可以多吃一點。