我身邊有很多長輩他都是服用中藥來進行養生的,但我並不讚同這種養生的方法因為我覺得養生還是要從自己的飲食和生活入手。中藥養生這種方法對嗎?
小編解答
小編的建議僅供參考
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大眾養生網小編解答:適當地用中藥來養生並不會有什麼壞處。不能依賴於中藥。藥物都是有一定的毒性的,如果長期依賴中藥來維持健康那麼就和治療是沒有什麼區別的養生保健就是從自己的生活習慣和平時的飲食習慣入手,給自己一個比較清淡的飲食,一個規律的作息,平時不要熬夜,盡量少吃一些油膩的食物。在三餐後都進行適當的運動鍛煉,但不要運動強度過大。
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