每天晚上不吃飯一個月能減多少斤呢?

關鍵詞:節食減肥不吃飯夜晚瘦身注意事項

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 因為拿出去年的衣服穿,才發現我胖了許多,下定決心晚上不吃飯開始減肥,請問這樣的減肥方法,一個月可以減幾斤呢?

    大眾養生網小編解答:
    一個月晚上不吃飯減肥,也是因人而異的,每個人的情況都不一樣,有的隻能減一兩斤,有的可以減四五斤。不過這種減肥方式是不提倡的,因為會危害身體健康。最好的減肥方法是每天堅持鍛煉,采用運動減肥的方法,再加上飲食調理,可以在晚餐的時候,吃一些低熱量的食物,黃瓜、蘋果等,而且晚上八點以後不要再吃東西了,這樣才是最健康的減肥方法。

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