經常拉筋能有助於長高嗎？

拉筋對於有的人長高有效果，但有部分人拉筋也不會長高，要根據人體的體質而定，除了拉筋可以經常做有氧運動，調理飲食來改變長高，多吃含有豐富鈣質的食物，像牛奶，豬瘦肉，豬骨湯，雞湯，牛肉等食物，也可以鈣片來補充鈣質，但不要長期服藥，會有副作用的，每天中午可以曬太陽補鈣，雞蛋含有高蛋白，每天可以吃煮雞蛋，煮雞蛋營養價值高，勝過其他烹飪方式。