晚上喝什麼有減肥的效果？

晚上睡覺之前盡量不要吃一些含有熱量高的食物，也不要喝一些營養成分特別多的飲品，因為人在睡覺之後，身體的消化還是會進行的，但是速度會減慢，所以如果在睡覺之前多吃這些營養多的東西就會使得消化不完，變成脂肪增加肥胖。建議在睡覺之前多喝一些白開水或者蘇打水，不但可以適當的補充身體的水分，而且容易加速人體的吸收，對人體減肥有很好的效果。