前段時間買了點堅果來吃,突然感覺很好吃就想一直吃,但是聽朋友說,吃堅果分時間段來吃最好,我想問一下各位堅果什麼時候吃好?
小編解答
小編的建議僅供參考
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大眾養生網小編解答:吃堅果對人體有很大的好處,這要看你什麼時候吃,它對人體有多種好處,首先,如果你想要補充營養,早上吃更容易消化,如果你要減肥?可以在飯前吃一點堅果,吃完堅果之後,可以少吃一點,很容易對減肥有所幫助,像堅果之類的東西千萬不要晚上吃,因為晚上不利於吸收,也不利於運動就直接睡覺了,這樣很不利於消化,而且對你的腸胃也沒有好處,所以說早上吃堅果是很有營養的。
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