五穀粥的好處有哪些

今天我們單位的同事在討論五穀粥對身體的好處有哪些，可是很多人都不是很清楚，請問五穀粥的好處有哪些呢？

五穀粥是一種比較清淡的食物，吃了相對來說比較好消化，五穀粥裏麵含有很豐富的蛋白質，在吃五穀粥的時候建議要和蔬菜一起吃，因為蔬菜裏麵含有很豐富的維生素和礦物元素，而且這種食物也不算一種堿性食物，吃了對人的身體不但有很多的好處，而且還可以預防很多疾病，吃五穀粥對那種消化不良的人們來說是一種很好的選擇，它能預防很多慢性疾病。