那些食物裏含鐵量高呢？

孩子缺鐵會造成孩子貧血、臉色沒有血色、經常覺得渾身乏累沒有精神，哈欠連天，嚴重的影響了孩子的生長發育和學習生活，因此孩子補鐵要從孩子抓起，平時吃一些動物的肝髒，動物肝髒含有人身體所需的多種元素，是缺鐵貧血的福音。瘦肉的含量和豬肝的含鐵元素相同，同時也要注意多食一些綠色蔬菜，木耳和蘑菇等等。芝麻醬中也有豐富的鐵元素，平時在飲食中應該注意均衡科學搭配。