溜肩應該怎麼辦？

我上體育課做引體向上的時候，突然感覺到肩膀疼，去校醫院一查，醫生說是溜肩了，我想問有知道溜肩了應該怎麼辦的嗎？

作為一名高中體育生。因為體育生經常超負荷的鍛煉進行，所以你的身體總是會受傷，其中溜肩就發生過三次，所以你雖然年級不大，但還是很有經驗的。溜肩後注意不要再亂動這隻胳膊，最好現場有木板等結實的東西綁一下胳膊，然後趕緊去醫務室治療，越早治療越好，所以發生後千萬不要拖，一定要趕快過去。其次做運動去多做一下準備放鬆一下肌肉，多活動一下關節的地方。