隻吃菜不吃飯對減肥有效果嗎

最近這幾天去醫院檢查我的身體，醫生說我有點高血壓，我想要減肥，請問隻吃菜不吃飯能減肥嗎？減肥最好的辦法是什麼

減肥並不是吃菜與吃飯上麵來負荷的。當然，不吃主食對抑製肥胖也是起一定的作用，但是，也不能長期這樣，長期這樣對自己的胃也是有一定的影響，在我看來，想要在飲食上來控製肥胖，一個最好的方法就是每天都要按時吃飯，盡量不要挑食，在吃沒一頓飯的時候一定要少吃一點，盡量不要暴飲暴食，更不要吃高熱量的食物，還有就是想要減肥，平時一定要多參加戶外運動。