雞蛋安排在什麼時候吃好？

我在網上看到很多人都說一天隻能吃一個雞蛋，有的人說早晨吃了雞蛋之後晚上就不能再吃了。請問，到底雞蛋什麼時候吃是最好的呢？

雞蛋裏麵的蛋白質可以讓我們有飽腹感，還可以降低饑餓的感覺。正常來說，雞蛋吃的最好時間是早晨，午餐的時候吃一個煮雞蛋效果也很好，可以用兩三個雞蛋白與一個蛋黃做成雞蛋卷。假如在飯店裏吃雞蛋那就要特別小心了，即便是一個煎蛋白也會含有很高的熱量，而且油也很多，因此點菜的時候最好告訴飯店的服務員少放油或者幹脆不放油。至於晚上就最好不吃了，避免熱量堆積，不好消化。