早上的時候吃什麼食物不會發胖啊？

早晨的減肥主要是能夠攝入豐富的維生素含量的食物就好，比如一些蔬菜牛奶還有瘦肉等，隻要是能夠促進腸道的蠕動，早早的進行雜質的排泄，就不會導致肥胖的，一般選擇的時候是小米粥喝鹹菜或者是牛奶脫脂麵包，還有果汁加膳食纖維的餅幹，隻是吃的時候根據自己的口味就好，早晨吃飯之前可以喝一杯白開水，促進腸道的吸收，減少胃部的容量，有助於減肥。