我平時的中午都是在公司吃飯,然後吃完之後直接的就是坐立了,那麼開始出現了小肚子,那麼中午吃什麼才是不會長胖的啊?
小編解答
小編的建議僅供參考
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大眾養生網小編解答:午餐是一天中比較豐盛的一餐,主要的是需要攝入過多的營養,因為一天中所需要的物質都在中午,所以這個時候需要多吃一些,不想增肥的,就是多吃一些菜類、蝦肉、魚肉、青菜、湯等,不要吃主食,如果怕餓就吃一點主食,主食多吃點米飯,少吃麵食,飯後喝點綠茶紅茶之類的茶水,有助於腸道脂肪的排出,這樣就不會使身體發胖了。
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