怎樣能在短時間內快速長胖？

我一直都覺得自己好像特別的瘦，然後我有時候就是覺得因為瘦就是身體不太好，所以想要快點變胖，請問怎樣能在短時間內快速長胖？

長胖的話，建議首先是要在飲食上得到一定的均衡，可以在每天下午，吃一些奶油，糖果，巧克力等高油脂，高熱量的食物來進行食用，但是不要過於過量的食用，會導致食欲的下降，以及胃酸的過多情，第二個是每次吃飯的時候應該要少食多餐，平時可以時時刻刻地進行食物的補充，第三個是要吃營養濃度比較高的食物，比如說高蛋白的食物，吃一些開胃的食物。