一般扭腰的好處都有哪些啊？

媽媽每天都會做一些扭腰的運動，扭腰真的對我們的身體很好嗎，會使得我們更健康嗎，一般扭腰的好處都有哪些啊？

一般情況下如果我們在平常的生活中多做一些扭腰的運動的話，可以使得我們的腰部的肌肉更加的柔軟，在一定的程度上也可以很好地幫助我們強腎健體，多做扭腰的運動還可以使得我們的脊柱的靈活性更好，就不會出現那些經常的由於自己不小心而扭傷腰的情況了，其次，多扭腰還可以很好的促進我們身體的腹腔，盆腔的血液循環，對改善我們的胃腸也是有很大幫助的呢。