我這個人比較容易發福，平常我已經很注意飲食了，可還是阻止身體發胖，我感覺自己喝口涼水都會發胖，這困惱了我好久， 一周不吃飯到底能瘦多少啊？
大眾養生網小編解答：
一周不吃飯是不對的，人是鐵飯就是鋼，不吃飯怎麼能行，一周不吃飯就會讓自己生病，這樣對身體非常不好，很容易讓自己的身體垮掉，想要減肥不需要用這種極端的方法，平時要控製自己的飲食，不要吃得太多，也要糾正自己的飲食習慣，不要吃一些辛辣油膩的食物，要多吃一些蔬菜和水果，平常的時候也要多喝一些水，運動的時候也是消耗脂肪最多的時間。
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