四肢肥胖應該要怎麼減肥？

想要取得理想的減肥效果需要從控製飲食以及參加運動入手，一些熱量含量比較高的或者是脂肪含量比較高的食物盡量不要吃，可以適當多吃一些蔬菜水果。但是也不能夠過度節食，不僅對腸胃不好，而且還會導致營養不良。通過長時間忍饑挨餓而取得的減肥效果是不健康的。另外就是參加運動，可以多做一些有氧運動，同時可以考慮跳繩的運動方式，對於減手臂和小腿是有幫助的。