四肢肥胖以後應該怎麼減啊？

要想解決肥胖的問題就需要從兩個方麵進行解決。首先需要控製每天的飲食，避免去吃含有油脂過多的食品。每餐盡可能的少吃，多喝一些湯。除此之外就是加強運動，每天清晨趁著空氣比較好的那段時間可以出去晨跑，這樣對減肥就會有一定的作用。睡覺之前也不要閑著，可以搖一搖呼圈，多喝一點水。要避免長時間的呆在一個地方不運動，也不可以過多的睡懶覺。