吃什麼粥可以有補腎的作用呢？

腎虛是可以分為三種的，一種是腎陰虛，一種是腎陽虛，還有一種是腎氣虛，不管是哪一種，用飲食的方法來進行調理都是很有效果的，建議可以吃茴香燉煮腎，這種粥對腎陽虛的症狀有很好的治療效果，還有就是杞地山藥粥，用來吃早餐對吃陰虛是有很好的，每天吃一頓就可以了，還有就是煮粥的時候盡量用糯米來，這樣的效果是非常的好的，可以試一試。