喝什麼最解渴效果最好呢？

長期的體質不好的話，體內的代謝會發生紊亂的表現，甚至都是會出現一些不健康的因素發生，如果平時在飲食方麵吃的過於油膩，就會導致消耗身體過多的水分，所以很多不健康的因素就會出現了。身體感覺口渴的時候就是已經嚴重的缺水了，所以應該及時的補充水分才好，但是單純的補水也對身體有副作用，可是適當的吃一些維生素多的蔬菜水果都是比較好的。