紅棗粥的功效與作用有哪些？

我的月經血量竟然變少了很多，顏色也有些發黑。醫生說是氣血比較虛弱，讓每天都喝一些紅棗粥幫助改善。紅棗粥具體會對身體有哪些好處呢？

紅棗粥的製作方法簡單且營養價值極高，最主要的功效是補血養血，是女性常用來作為調理氣血和美容祛斑的食物，還能改善消化不良和便秘的症狀，可以起到健脾養胃和補腎益氣的作用，孕婦經常食用可以預防流產，使胎像變得更加穩定。長期堅持食用紅棗粥會有一定的藥物療效，能夠增強心髒和大腦部位的供血供氧能力，並能減少骨質疏鬆和心血管類疾病的發病幾率。