大棗山藥粥的功效是什麼？

最近一段時間，家裏買了一些山藥，所以媽媽每天晚上都會煮一鍋大棗山藥粥，說是對身體好。我想問一問，常吃這種粥對身體有什麼好處呢？

大棗山藥粥是一種非常滋補的家常小粥，因為食材比較普通，所以我們都可以在家中煮一煮這種粥來喝。因為糯米中含有豐富的蛋白質、礦物質等，可以補中益氣，健脾養胃。紅棗中的鈣、鐵、維生素含量都非常的高，如果經常食用，可以起到補鐵、補鈣的作用對於貧血、骨質疏鬆症狀的人都有很好的效果。而山藥是人們病後康複的最佳的滋補食品。所以大棗山藥粥可以經常食用的。