怎樣才能變高一些？

我的個子相比來說有些低，將來相親時肯定就沒有優勢。我感覺現在的年齡還有可能長高，那有沒有能夠變得更高的辦法呢？

一般情況下不超過25歲是有可能長高一些的，不過需要為骨骼的生長補充足夠的營養，每天都要堅持喝一杯純牛奶，或者吃一個雞蛋，還要經常燉排骨湯以及其他瘦肉湯類食用，而且要少吃含人工添加劑多的垃圾食品。平時應多去室外鍛煉身體，可以參加籃球、遊泳以及跳遠等類似的田徑運動，晚上一定不能有熬夜的習慣，保證足夠時間的睡眠有助於身體的發育。