男人如何減掉肚子贅肉？

肚子贅肉是比較難減掉的，肚子上麵的贅肉一般是因為長期沒有運動，久坐，喝酒等引起的，肚子上麵的贅肉是因為脂肪堆積沒有及時的活動，就會形成肚子大現象，瘦肚子最好的方法是通過運動，每天堅持做仰臥起坐或者是俯臥撐這兩者是能夠讓肚子變得緊張，有酸痛的感覺，就可以讓肚子上麵的脂肪活動，燃燒，就可以達到瘦身的效果，運動瘦身效果是比較緩慢的，一般是要堅持一個月以上才會有效果。