什麼飲料解渴效果好？

我平時喜歡和朋友一起打籃球，每次都會打到大汗淋漓，感覺嘴巴特別渴。我就想準備一些解渴的飲料，哪種效果最好呢？

在機體嚴重缺水狀態下，飲用溫開水，並且加入一點食鹽，解渴效果是最好的，可以補充所丟失的鈉等微量元素，以盡快促使體液恢複到平衡狀態。如果是想選擇飲料，可以準備礦泉水、富含礦物質之類的飲品，也可以多喝一些茉莉清茶、綠茶等茶飲，解渴效果也是很不錯的，不過需要注意千萬不要飲用生冷的碳酸類飲料或者果汁等，否則隻會加重口渴的感覺。