什麼食物有清熱去火作用？

我吃的辣椒有些多了，早上喉嚨就開始疼，嘴巴裏長了好幾個口瘡。食物中應該有很多可以清熱去火的，可以吃哪種呢？

搭配好日常飲食就可以起到清熱去火的作用，每天都可以煮綠豆粥之類的粗糧粥食用，蔬菜和水果都可以多吃一些，比如金針菇、黃瓜以及豆腐等，可以使用雪梨、甘蔗和冰糖一起熬製湯水飲用，或者是多喝檸檬水，特別是苦瓜等苦味蔬菜中含有的生物堿等成分，可以幫助快速降低肝髒等內火。平時要經常用金銀花或者野菊花等泡水飲用，也可以發揮消炎解毒類功效。