我的孩子今年八歲多了，需要多補充一些鈣，但是我想請問一下醫生牛奶中是否有含鈣？喝牛奶是不是能夠很好的補充鈣元素呢！
大眾養生網小編解答：
牛奶是鈣的最佳來源，大約每100毫升牛奶中就含有100毫克的鈣元素，純牛奶中的鈣含量比其他牛奶的含量要高很多，但也可與高鈣奶中的鈣成分相調和，這樣鈣元素的含量會更高一些，市麵上一般賣的普通牛奶中都含有鈣元素，但改變不大，因為大多數奶類本身就含有鈣，很多奶本身都含有鈣，三代比純牛奶更容易吸收，中國人的體質大多會有一些乳糖不耐症。
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