我平時有喝牛奶的習慣,但是我不知道要喝什麼樣的牛奶對身體是比較有幫助的,我朋友是說要喝鮮牛奶比較有營養,也比較容易被人體吸收,不知道鮮牛奶和純牛奶哪個的營養價值比較高?
小編解答
小編的建議僅供參考
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大眾養生網小編解答:鮮奶和純牛奶哪種好這個要因人而異,是要看個人的具體身體條件對牛奶的吸收程度,有些人對鮮奶的營養吸收程度較高,但有些人對純牛奶的吸收能力較高,因此兩種牛奶的營養價值本身就比較高,適合大眾飲用,在晚上睡前喝一杯牛奶可以有效的幫助入眠,也能有效的促進鈣的吸收,每天喝一杯,對身體健康是非常有好處的。
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