中年婦女吃什麼補品是最好的？

可以多吃蔬菜和水果，對身體很有好處，而且可以喝豆漿等豆製品，這樣非常有利於吸收，而且有美膚的功效，那中年婦女一定要少吃菠菜，可以多吃一些含鈣高的東西，如果快到絕經期了，多吃含鈣多的東西是非常有好處的，可以根據自己的情況去醫院做個檢查，看自己哪方麵有問題，再有針對性的補充營養，就像對症下藥一樣，知道哪裏有問題就多補充營養一樣。