吃什麼食物可以去濕氣

關鍵詞:去濕氣飲食食物怎麼吃

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 最近這段時間我媽媽總感覺胃口不好,不想吃東西,舌頭上還有一層厚厚的白色東西,聽說這個可能是濕熱引起的。所以我想問下吃什麼能去濕氣呢?

    大眾養生網小編解答:
    最簡單的方法就是煮些薏米粥喝,特別簡單,而且對去濕很有效。茯苓也是很好的食材,因為茯苓具有利水滲濕、健脾止瀉、清熱化膿的功效,很適合用來祛濕。還有紅豆,熬點紅豆湯或者煮成水喝,對去濕效果也不錯。還有平日多吃水果,飲食以清淡為主,少吃油膩食物,如燒烤類,禁吃點,還要注意少吃榴蓮、菠蘿、芒果等容易引起內濕的水果,這些都會加重濕氣。平時也要注意休息,少喝牛奶。

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