靈芝泡水的功效與作用有哪些呢？

最近睡眠一直不太好，晚上老是愛做噩夢，而且還總起起夜。老公幫我買了一些靈芝，讓我每天泡水喝，說是可以改善，我想知道靈芝泡水的功效與作用有哪些呢？

靈芝的藥效是具有一定的安神作用的，長期睡眠不好，失眠的人食用靈芝之後會有所改善，而且靈芝還可以調節人的神經係統，對於一些神經係統失調，神經衰弱的人可以起到調節的作用。你可以每天把靈芝切成小片來泡水，也可以把靈芝用砂鍋進行熬製，熬出來的湯汁喝就可以了。身體虛弱的應該多用靈芝泡水來喝，這樣子可以促進病人的睡眠。晚上就可以睡好了。