減肥期間還能吃紅棗嗎?

結婚以後我就一直發胖，現在有150斤了，最近一直在鍛煉減肥，家裏最近從外地買了很多的紅棗，我也比較喜歡吃，但是害怕不利於減肥，請問減肥期間能吃紅棗嗎?

紅棗是補血的最佳食品。而且紅棗還含有的維生素比較高，能夠提高人的免疫力，對於貧血的女性來說每天吃3-5顆可以治療貧血。除了以上介紹的哪些，老年人多吃紅棗還可以軟化血管，防止腦溢血或者腦血栓等疾病的形成。但是紅棗對於減肥的人來說，吃了是會起到反作用的，之前有人做過實驗，大量的食用紅棗體重會明顯的增重，所以減肥期間還是不要吃紅棗為好。