燕麥粥的功效與作用有哪些啊？

公司裏有一位同事建議我在平時多喝一些燕麥粥，說是對我們的身體的健康是很好的呢，燕麥粥的功效與作用有哪些啊？

生活中有人很喜歡喝燕麥粥，燕麥粥的味道不僅是很好的，而且燕麥粥裏麵所具有的脂肪的含量是眾多的食品中很低的一種，燕麥中含有很多的膳食纖維，這些元素可以很好地幫助我們人體實現很好的消化，幫助我們通便消食，燕麥由於所含的脂肪量偏低，多喝一些燕麥粥可以幫助我們很好的減肥，對於一些想要瘦身的美女是很有益處的呢，多喝是益處很多的呢。