燕麥具有降血糖、降血脂、降血壓、改善便秘以及減肥的保健功效；南瓜對防治糖尿病、降低血糖有特殊的療效。所以，南瓜燕麥粥具有防止防止心腦血管疾病的功效。
一、材料：
燕麥片適量，南瓜適量
二、做法：
1、南瓜洗淨去皮及內瓤切成片。
2、燕麥片洗淨，將南瓜片和燕麥片加適量的水，放到煲粥的鍋中。
3、大火煮開後轉小火煮20分鍾，當南瓜片軟後用勺子按碎，再煮10分鍾即可。
以上就是關於南瓜燕麥粥的做法介紹，希望對大家有所幫助。
南瓜燕麥粥
作者：養生專家 時間：2013-06-01 00:00:00 來源： 大眾養生網
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