恐高應該要怎麼辦呢？

恐高症需要堅持治療才能夠達到理想的治療效果。很多恐高症患者都是因為心理恐懼而恐高的，所以克服心理恐懼是治療恐高症的關鍵。需要做的就是強迫自己去高的地方，一開始可以先去稍微高一點的地方，然後強迫自己往下看，這樣子保持半個小時。然後再逐漸把目標定高，通過層層遞進的辦法來克服恐高。這些練習需要反複進行，長時間下來對於改善恐懼心理是很有幫助的。