紅棗的熱量到底高嗎？

我是一個中年婦女，一直以來都認為紅棗是用來補血的，在來大姨媽的那幾天就吃紅棗。但是也聽別人講紅棗熱量很高，吃了容易發胖。紅棗的熱量到底高嗎？

紅棗確實是具有很好的補血作用的，很多來例假的女性或者是貧血的女性都喜歡吃，也對身體有很大的好處。紅棗當中也含有很大一部分的糖分，這些糖分也就是能量。此外紅棗都是北方產的，北方的晝夜溫差比較大，所以儲存在紅棗當中的糖分就自然很多了。不要認為紅棗有補血的作用而大量的去吃紅棗，這是不對的。紅棗中的糖分會轉化為熱量，吃多了就會變得肥胖的。