分散注意力主要是要看自己的,現在生活中肯定是有你喜歡做的事情。可以把對感情的失敗發泄在工作上,努力工作,不停的工作。平時就多約朋友出去玩,朋友如果約自己的時候也不要拒絕。不要選擇喝酒去發泄,這是對身體沒有好處,而且還會容易出事。還是要健康的去做一些事情,平時可以多運動,買一些自己有興趣的新片來看,可以看書,做做料理,很多辦法可以轉移。
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