我的肚子不消化吃什麼比好？

我這幾天不知道怎麼回事肚子吃了東西之後一直不消化，感覺自己的胃脹的感覺特別的明顯，現在吃些什麼東西比較好啊？

出現腸胃不消化的時候要注意自己的飲食是不宜吃太多的，現在首先就是需要減少自己的飯量，然後對於所吃的東西上麵也是需要注意多吃一些容易消化的食物，對於粥類，新鮮的水果蔬菜以及麵食都是可以適當的食用的，但是像是辛辣刺激、生冷的食物就需要多加注意最好是不要吃，這些食物會刺激到自己的腸胃功能，讓腸胃逐漸變的比較的虛弱，會影響到正常的消化的。