常吃土豆有什麼樣子的好處

聽說土豆的營養價值很大，所以經常也吃，但是對土豆的具體的好處卻並不是很清楚，出於好奇，所以想問問常吃土豆有什麼好處

作為日常生活中的常見食物，土豆的好處表現在多個方麵，除預防脂肪沉積、血脈血管的彈性、動脈粥樣硬化外，對便秘、濕疹、胃病具有輔助治療的功效。此外，和胃調中、健脾益氣也是土豆的特點。所以土豆的好處是非常多的，如果是土豆保健需求的朋友不妨在日常生活中經常食用。但考慮過猶不及的原則及土豆高澱粉的特點，建議土豆在食用劑量上每周2到3即可。