如何去除小腿肌肉?有辦法嗎?

關鍵詞:瘦腿怎麼瘦如何瘦方法

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 我的小腿要比同學粗一圈,小腿部位長了很多肌肉。我已經嚐試了很多瘦腿的方法,可是到底怎麼做才能去除掉肌肉呢?

    大眾養生網小編解答:
    如果想要去除小腿部位的肌肉,就要加強該部位的運動強度,可以經常到室外慢跑或者踢足球,也可以經常遊泳或者練習瑜伽等運動方式,每天運動一小時以上,長期堅持才能收到效果。平時要盡量多走,走路的時候要適當加快步子,邁步的頻率,上下樓梯的時候盡量不要時常坐電梯,還要多吃富含膳食纖維的食物,並控製熱量的攝入。

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