晚飯吃多了不消化怎麼辦？

我現在特別難受，因為中午我沒有吃飯，所以晚上的時候就吃了很多，導致現在消化不了，肚子很難受，不知道該怎麼辦才好？

出現肚子不消化是身邊常見的事情，追根到底還是不合理的飲食習慣和方式導致的，所以要想杜絕胃腸不消化的情況首先要做到的就是按時飲食，不要出現暴飲暴食、饑一頓餓一頓的現象，特別是晚飯適當的吃點食物就可以，而且主要是吃一些清淡的能消化的食物，如果你現在難以入睡可以吃一些促進消化的藥物，還可以多運動一下，比如說通過散步來促進消化。