小腿肌肉怎麼消除最快

小腿肌肉很發達，可能是穿高跟鞋穿出來的，現在很不好看，自己也不敢穿高跟鞋了，有什麼辦法可以最快的消退小腿上的肌肉呢？

小腿肌肉的產生對於女性來說是很不好看的，但是，女性因為經常穿高跟鞋有不可避免的會產生小腿肌肉，非常的影響美觀，所以，很多女性都想要消退小腿肌肉，其實，肌肉長出來了，想要消退就是一個很長的過程了，最快的就是以後盡量的少穿或者不穿高跟鞋，每天堅持按摩消退，除此之外進行必要的有氧運動，這樣堅持一個月的話，應該就會慢慢的消退了。