腎虛肝火旺怎麼調理比較好

我今年三十四歲了，這段時間總感覺身體很虛，而且全身乏力，特別是性生活，力不從心。男人腎虛肝火旺如何調理？

像你這種情況及時典型的腎陰虛，因為腎水不足不能滋陰潛陽，因此會導致肝火旺盛，也會出現早泄或者是遺精的情況。最好從心態方麵多多進行調節，肝火乃是肝陽的表現方式，肝火旺就是因為七情過極、肝陽化火導致的。建議多吃一些黑芝麻或者是黑木耳，多吃一些溫腎壯陽的食物，這樣可以保證腎精的充足，多吃一些狗肉、羊肉、蜂王漿、蜂蜜等等食物。